Você quer entender como fazer prova de vida INSS em 2026 sem complicação? A prova de vida é um processo obrigatório para aposentados, pensionistas e outros beneficiários do Instituto Nacional do Seguro Social. Ela serve para confirmar que o beneficiário está vivo e evitar fraudes.

A boa notícia é que o procedimento ficou mais simples e, em muitos casos, o próprio sistema realiza tudo automaticamente. Além disso, em vez de enfrentar filas ou burocracias, você pode resolver tudo pelo celular. Por isso, neste artigo, você vai aprender, passo a passo, como funciona a prova de vida, quais são as regras atualizadas em 2025 e de que maneiras pode concluir o processo — seja pelo aplicativo Gov.br, pelo Meu INSS ou até presencialmente no banco.

O que é a prova de vida INSS

A prova de vida é a forma que o INSS usa para garantir que o pagamento dos benefícios chegue à pessoa certa. Antes era preciso comparecer ao banco ou a uma agência todo ano, mas agora o processo ficou mais digital.

Desde 2023, o próprio INSS verifica a situação do beneficiário por meio de cruzamento de dados oficiais, como vacinação, emissão de documentos, acesso ao Meu INSS com conta nível ouro e outras bases públicas. Assim, em muitos casos, não é preciso fazer nada: o sistema valida automaticamente.

Quem precisa fazer a prova de vida INSS em 2026

Em 2026, a exigência da prova de vida continua valendo para todos os segurados que recebem algum benefício ativo doINSS (Instituto Nacional do Seguro Social). Isso inclui:

• Aposentados, que recebem aposentadoria mensal.
  
• Pensionistas, ou seja, pessoas que recebem pensão por morte.
  
• Beneficiários do BPC (Benefício de Prestação Continuada), pago a idosos com 65 anos ou mais e a pessoas com deficiência em situação de baixa renda.
  
• Segurados que recebem auxílio por incapacidade temporária, que é o novo nome do antigo auxílio-doença, concedido para quem não pode trabalhar por questões de saúde.
  
• Brasileiros que moram no exterior, que também precisam comprovar a vida, mas seguindo regras específicas de cada país e acordos firmados com o Brasil.
  

Como funciona a prova de vida em 2026

Muita gente ainda acha que a prova de vida do INSS segue o mês de aniversário do segurado, mas isso mudou em 2023. Hoje, o calendário não está mais ligado ao seu nascimento. O que vale em 2026 é o seguinte: o INSS tem até 10 meses depois da sua última prova de vida registrada para confirmar automaticamente que você está vivo, usando o cruzamento de dados oficiais.

Se dentro desse período o sistema não encontrar nenhuma evidência, ele envia uma notificação. A partir daí, você tem mais 2 meses para regularizar a situação. Caso não responda dentro desse prazo, o INSS bloqueia o benefício.

Exemplo prático: se sua última prova de vida foi validada em maio de 2024, o INSS tem até março de 2025 para confirmar sua situação. Se não conseguir, você recebe o aviso e deve resolver.

Vale lembrar que o bloqueio de benefícios por falta de prova de vida está suspenso temporariamente no início de 2025, mas isso não significa que ela deixou de ser obrigatória. O segurado precisa ficar atento às notificações para não correr riscos.

Como fazer prova de vida INSS pelo celular

Um dos jeitos mais práticos de resolver a situação é pelo aplicativo Gov.br. Veja o passo a passo de como fazer prova de vida INSS no celular:

1. Baixe o app Gov.br.
   
2. Faça login com sua conta (nível prata ou ouro).
   
3. Toque em “Serviços” e depois em “Prova de vida”.
   
4. Verifique se há alguma prova de vida pendente.
   
5. Clique em “Autorizar”.
   
6. Siga o processo de reconhecimento facial indicado pelo aplicativo.
   
7. Finalize e aguarde a confirmação.
   

É importante estar em um ambiente bem iluminado e sem óculos ou boné durante a selfie. Pois a validação é feita comparando a imagem com a base da CNH ou da Justiça Eleitoral. 

Como fazer prova de vida INSS pelo Meu INSS

Outra alternativa é usar o aplicativo ou site Meu INSS. Caso receba a notificação, basta acessar com CPF e senha, procurar o serviço “Prova de vida” e seguir as instruções.

Em alguns casos, o sistema também solicita reconhecimento facial para concluir o processo.

Como fazer prova de vida INSS no banco

Se você preferir, ou caso não consiga usar os aplicativos, ainda tem a opção de resolver tudo presencialmente. Para isso, vá até o banco onde recebe o benefício e utilize o caixa eletrônico com biometria cadastrada. Outra alternativa é procurar atendimento direto no guichê. Além disso, alguns bancos oferecem a possibilidade de realizar a prova de vida pelo internet banking, o que pode ser ainda mais prático.

No entanto, é fundamental adotar cuidados de segurança. Nunca aceite ajuda de pessoas desconhecidas dentro ou fora do banco. Se precisar de apoio, peça diretamente para um funcionário identificado da agência ou vá acompanhado de alguém de confiança. Dessa forma, você evita riscos e garante que o procedimento seja feito com tranquilidade e segurança.

Prova de vida para idosos e casos especiais

Idosos com 80 anos ou mais, assim como pessoas acamadas ou com dificuldade de locomoção, não precisam sair de casa. Pois é possível solicitar uma visita domiciliar técnica pelo telefone 135 ou pelo aplicativo Meu INSS.

 Outra possibilidade é cadastrar um procurador ou representante legal para realizar o processo em seu lugar.

Prova de vida de servidores públicos

Aposentados, pensionistas e servidores do Executivo Federal fazem a prova de vida pelo aplicativo SouGov. Nesse caso, a exigência continua anual e, normalmente, o prazo é de até 90 dias após o aniversário do servidor ou do pensionista.

Perguntas comuns sobre como fazer prova de vida INSS

Preciso ir ao banco todos os anos? Não. A maioria dos beneficiários não precisa mais fazer a prova de vida, porque o sistema realiza o processo automaticamente.Só em caso de notificação é necessário comparecer ou usar os apps.

Como sei se minha prova de vida foi registrada?
Basta acessar o aplicativo Meu INSS e consultar o menu “Prova de vida” ou ligar para o 135.

E se eu não tiver CNH ou biometria eleitoral?
Nesse caso, a opção é fazer presencialmente no banco ou órgão pagador.

O voto conta como prova de vida?
Ainda não. E apesar da previsão legal, essa medida ainda não foi implementada.